DanceBabyDance

Meditativni ples za mamice z dojenčki

​

Ko sem sama prvič rodila deklico, 12 let nazaj, sem si nadvse želela nekje prosto in svobodno plesati. Skupaj s svojo malčico seveda. Bila sem na porodniškem dopustu in imela sem obilico časa dopoldan, ko so vse moje prijateljice delale, zvečer pa so hodile na ostale aktivnosti in druženja. Meni so bile večerne ure prenaporne, ker sem bila že preutruejena od dojenja in ukvarjanja z dojenčkom, zato sem se počutila malo izločeno in zapuščeno, oropano stika same s seboj, s svojim telesom in z okolico.

 

Seveda sem se 100% posvetila svoji malčici, a totalna prisotnost, ki jo zahteva naš otrok, je včasih lahko zelo težavna in spremlja nas občutek osamljenosti.

 

DanceBabyDance je skupni prostor, ki mamicam omogoča, da raziščejo svoje na novo pridobljeno telo, ki še okreva in se po porodu nazaj sestavlja v svojo prvotno obliko. Obenem pa se soustvarja tudi prostor, kjer se lahko razpleše vaša duša in sicer na način, ki vključuje tudi vašega dojenčka. Na koncu vsakega plesnega dopoldneva bomo lahko tudi izmenjale svoje vsakodnevne izkušnje; gibalno napredovanje dojenčka, dojenje, hranjenje, spanje...itd.

 

Če te skrbi, da boš preutrujena, neprespana,tvoj otrok pa morda preveč nemiren, siten, jokav..

 

Nič hudega! Vstopaš v varen prostor, ki ti zagotavlja podporo in potrpljenje, da svojega malčka v miru potolažiš kadarkoli to potrebuje. Torej ples lahko kadarkoli prekineš in se posvetiš potrebam svojega dojenčka. V miru ga lahko podojiš, ga previješ, ga zibaš ali se sprehodiš po dvorani, ko oceniš da je to tisto kar najbolj potrebuje.Lahko pa ga pustiš spati v lupinici (ali posteljici) ali pa vadiš skupaj s svojim malčkom v nosilki ali elastičnem traku! Tudi sama bom imela pri sebi svojega zdaj 6 mesečnega sinka Noaha Svita in skupaj si bova prizadevala ustvariti pogoje, da se bosta z otročkom popolnoma sprostila in razgibala po svojih zmožnostih in željah :)))

 

Kako je potem z meditacijo?

Meditativno vzdušje soustvarjamo skupaj. Nekaj s prav posebnim izborom glasbe, drugo z nekaj preprostimi izzivi in navodili, ki jih dam ob pričetku vsakega srečanja. Ker sem plesalka in navdušena gibalka, verjamem v moč meditacije v gibanju!

 

Naša srečanja si predstavljam kot odprt prostor, ki mamicam omogoča preko plesa ponovno vzpostaviti most med svobodnim prehajanjem iz materinskosti nazaj v senzualno ženstvenost. Gre za delno voden in delno prosti ples in meditacijo.

 

Združile se bomo v krogu, kjer bomo skupaj naredile nekaj dihalnih in ogrevalnih vaj, potem pa se vsakič preko nove igrive improvizacijske naloge prepustile spontanemu, prostemu in sproščenemu plesu naših notranjih pokrajin.